какие продукты полезны для мужчин

Какие продукты полезны для мужчин?

Сегодня говорим о том, какие продукты полезны для мужчин, чтобы они чувствовали себя супергероями во всех сферах жизни. Вся правда о действии полезной еды на мужской организм.

Многие мужчины могут сказать, что они ведут здоровый образ жизни, если занимаются спортом. Но это совсем не так! Одного спорта мало… Ведь он не застрахует Вас от многих заболеваний, например, от простатита. Очень важную роль в жизни любого мужчины играет правильное сбалансированное питание. Давайте рассмотрим наиболее полезные для мужчин продукты, которые ещё называют «суперпродуктами».

Какие продукты полезны для мужчин — 10-ка лучших

Помидоры. Они тормозят признаки старения, очень полезны для мужского здоровья, способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака простаты. Разнообразие блюд, с наличием в них помидора, очень радует. Это позволяет сделать выбор, как говориться, на свой «вкус» и «цвет».

Брокколи. К сожалению далеко не все любят этот овощ. В нём содержится большое количество калия и витамина С. Кроме этого, он содержит сульфорафан, который производит противораковый, антидиабетический и антибактериальный эффект.

Устрицы. Большое содержание цинка – главная особенность этого продукта. Он имеет антиокислительный эффект. Устрицы помогают предотвратить развитие рака простаты и увеличивают количество вырабатываемой спермы.

Бананы. Этот продукт не что иное, как источник энергии. Рекомендуется съедать один или несколько бананов после больших физических нагрузок. А, содержащиеся в нём калий и магний, просто необходимы для регулирования нервной и сердечной деятельности. Укрепление иммунной системы и благотворное влияние на зрение – лишь доказывают, почему банан входит в этот список.

Красно-оранжевые овощи. К таким овощам относятся болгарский перец, морковь, свёкла и тыква. В них содержится бета-каротин – мощный антиоксидант. Он способствует замедлению процесса старения и постоянному обновлению клеток кожи. Препятствие увеличению простаты – ещё одно преимущество этих овощей.

Соевые бобы. Их потребление уменьшает риск рака простаты.

Мульти- и цельнозерновые продукты. Обеспечение поддержания необходимой энергии, насыщение углеводами, улучшение пищеварения – всё в этих продуктах.

Арахисовое масло. Именно этот продукт уменьшает риск порока сердца. Обладает большим количеством полезных для организма жиров.

Яйца. Не только большое наличие белка делает этот продукт очень полезным для здоровья мужчин. Также, в яйцах содержатся различные витамины и минералы.

Жирная рыба. Тунец, лосось и сардины – главные источники омега-3 жирных кислот. Эти жиры уменьшают воспаление, укрепляют сердечную и иммунную системы. Не стоит забывать и о снижении риска рака простаты.

Это была краткая информация о том, какие продукты полезны для мужчин, применяйте на здоровье. О продуктах для повышения потенции вы узнаете из этой статьи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх