как мужчине готовиться к зачатию

Как мужчине готовиться к зачатию

Сегодня говорим о том, как мужчине готовиться к зачатию — какие обследования пройти, что поменять в образе жизни?

Зачатие ребенка — важнейший момент в жизни каждого мужчины. Можно поменять работу, перебраться на новое место жительства и полностью изменить круг общения, но ребенок — это на всю жизнь. Его здоровье будет определять ваше мироощущение, успехи чада напрямую повлияют на самооценку родителя, а любовь малыша будет согревать ежедневно и ежесекундно! Подготовка к зачатию — фундамент всей последующей жизни взрослого мужчины, а, значит, к этому периоду следует отнестись с максимальной ответственностью.

Подготовка к зачатию. Медицинское обследование

1. Первым делом отправляемся к узкому специалисту. Осмотр уролога является обязательным этапом — доктор определит состояние репродуктивной системы, расспросит о болезнях, перенесенных ранее (простатит и т.д.), поможет выявить последствия данных заболеваний (например, обструкция семявыводящих путей, которая нередко становится причиной мужского бесплодия).

Как мужчине готовиться к зачатию, если анамнез отягощен, либо есть признаки патологии? В этом случае уролог назначит УЗИ предстательной железы и анализ секрета простаты. Всем без исключения показана спермограмма. Подвижность и общее количество сперматозоидов, их жизнеспособность и морфология — эти и другие данные предоставляет анализ спермограммы. Как вы понимаете, данная информация пригодится и вполне здоровым мужчинам, ведь даже небольшая коррекция в рационе питания может значительно улучшить качество спермы.

Важнейшим является выявление инфекций, передающихся половым путем. Дело в том, что большая часть таких недугов часто протекает бессимптомно и дает о себе знать лишь во время беременности. ЗППП становятся причиной выкидышей и обладают тератогенным действием на плод. Полагаю, необходимость обследования обоих партнеров в данном случае очевидна.

Последний анализ, связанный непосредственно с репродуктивной системой — это гормональный профиль, в котором мужчину больше всего будет интересовать в норме ли у него выработка тестостерона. Пониженный уровень гормона влияет на репродуктивную функцию, но зачастую это легко корректируется методами, не требующими приема лекарственных препаратов.

2. Далее отправляемся к специалисту общего профиля (терапевт) и проходим полное медицинское обследование — определяем группу крови, резус фактор, оцениваем состояние внутренних органов, а при выявлении патологии начинаем лечение. Не лишним будет сдать анализ на вич и анализ на гепатит.

Как мужчине готовиться к зачатию: изменение образа жизни

1. Принципиальный момент — отказ от табакокурения и алкоголя не менее, чем за три месяца до зачатия, а в идеале — за полгода. Никотин негативно влияет на качество спермы, это справедливо и по отношению к алкоголю. Дабы не быть голословным, приведу конкретные данные.

Алкоголь обладает тропностью к тканям яичек и простаты, его концентрация в предстательной железе в полтора раза превышает оную в крови, а выводится он из органа крайне медленно. Этанол ухудшает качество секрета простаты и оказывает губительное действие на сперматозоиды. Одновременно он понижает уровень тестостерона, а в итоге это приводит к нарушению репродуктивной функции.

2. Будущий отец должен избегать высоких температур — не стоит посещать сауну, принимать горячую ванну и нежиться на солнце в сорокоградусную жару. По возможности старайтесь уменьшить воздействие на организм таких вредных производственных факторов, как соли тяжелых металлов, углеводороды и ионизирующее излучение.

3. Здоровый образ жизни и высокая двигательная активность показаны всем, будущие отцы — не исключение. Старайтесь как минимум пару часов в день гулять пешком и регулярно занимайтесь физкультурой.  Также полезна йога для мужчин. Но не стремитесь при этом к мировым рекордам — спортсменам и бодибилдерам самое время отказаться от приема стероидов.

4. Не забудьте о рациональном питании. Будущим родителям следует избегать консервированных продуктов, полуфабрикатов, жирной и жареной пищи. Пусть в меню преобладают натуральные растительные продукты: овощи, орехи, ягоды и фрукты. Для мужского здоровья невероятно важен цинк, который содержится в тыквенных семечках (8 мг%), кедровых и грецких орехах, а рекордсменом в данном вопросе являются устрицы — 59 мг%. Также рекомендуем обогатить рацион витамином Е и фолиевой кислотой.

Огромное значение для здоровья мужчины имеет и регулярная половая жизнь. Оптимальный вариант — заниматься сексом через день, а вот паузы в четыре дня и более негативно сказываются на состоянии спермы. И, конечно, максимум внимания уделяйте будущей маме — пусть ей достанется вся ваша любовь и душевное тепло, ведь для здоровья ребенка важно не только физическое здоровье родителей, но и психологический климат в семье.

Это была информация о том, как мужчине готовиться к зачатию, теперь вы знаете все правила, хороших вам вестей и здоровых малышей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх