как избежать простатита у мужчин

Как избежать простатита у мужчин

Простатит лидирует в списке мужских болезней и приносит своим обладателям немало проблем, поэтому вопрос как избежать простатита у мужчин, наиболее остро стоит у тех, кому повезло пока его не приобрести. Давайте разберемся, что поможет предотвратить это неприятное заболевание.

К сожалению, это заболевание — одно из самых трудноизлечимых и по поводу которого большинство не обращается к специалистам. Чтобы узнать, как не допустить развитие простатита, нужно немного представлять себе что это такое, и какие причины приводят к воспалению.

Чуть-чуть теории простым языком

Предстательная железа (простата) является одним из важнейших органов мужского организма, она участвует в синтезе мужских половых гормонов, сексуальной жизни и регуляции фертильной функции мужчины. Воспалительное заболевание предстательной железы – простатит – способно доставлять не только физический, но и психологический дискомфорт.

Анатомически предстательная железа расположена в самой нижней точке малого таза и охватывает мочеиспускательный канал на его выходе из мочевого пузыря. Воспаление предстательной железы вызывается инфекциями, попадающими из уретры, прямой кишки, мочевого пузыря, а также кровеносные и лимфатические сосуды малого таза.

Возникновение простатита может протекать по-разному. Бурно и кратковременно, сопровождается острым воспалительным процессом с температурой и острыми болями в паховой области, с болевыми ощущениями при мочеиспускании и дефекации. Но чаще всего — практически без симптомов или с легкими неприятными ощущениями при исполнении естественных надобностей, в области промежности, с возможными выделениями из уретры, на которые большинство даже внимания не обращает. С течением времени начинают наблюдаться нарушения эректильной функции, мочеиспускательной системы и воспаление семенных пузырьков, чреватое бесплодием.

Считается, что чаще всего простатит появляется у мужчин в возрасте после 55-60 лет. Однако существует немало факторов, приводящих к развитию простатита, независимо от возраста. Чтобы избежать
простатита у мужчин , нужно своевременно подумать о профилактических мерах и скорректировать свой образ жизни.

Причины простатита

Основными причинами воспаления простаты считаются переохлаждение организма, малоподвижный, сидячий образ жизни, длительное половое воздержание или чрезмерная активность, хронические воспалительные заболевания, в том числе кариес на зубах, перенесенные урологические и венерические заболевания. После 40 лет простатит может быть вызван снижением выработки тестостерона.

При острой форме простатита трудно не обратиться к врачу, болевые симптомы даже самого стеснительного заставят, а вот с хронической – намного сложнее. Явных признаков и симптомов не наблюдается, часто их относят на счет других осложнений, а деликатность темы для многих мужчин не позволяет даже в семье говорить об этом, не то, чтобы обратиться к врачу, даже когда все признаки налицо, прежде всего в половой жизни.

Осложнения простатита при отсутствии лечения

Если лечение не проводится, простатит способен привести к гнойному воспалению предстательной железы и ее отеку, что сопровождается сильными болями, затрудненным мочеиспусканием и повышением температуры до 39-40 градусов.

Среди осложнений также – пиелонефрит и цистит, воспаление семенных пузырьков, яичек и придатков. В особо запущенных случаях заболевание приводит к бесплодию у мужчины.

Лечение простатита

Лечение простатита начинается с диагностики и выявления причин заболевания. Болезнь достаточно коварна и представляет для урологов значительные трудности. Однако устранить симптомы и вызвать стойкую ремиссию сегодня вполне возможно. Во время лечения прописывается комплексная антибактериальная терапия, физиотерапия, массаж предстательной железы. Поддержка достигнутого результата проводится путем иммунокоррекции и ведением здорового образа жизни.

Как избежать простатита у мужчин? В качестве профилактики можно посоветовать избегать переохлаждений, почаще двигаться при сидячем образе жизни, вести регулярную половую жизнь, вовремя лечить инфекции и полноценно питаться.

Медикаментозное лечение дает определенный эффект, но требует периодического повторения лечебных курсов, что стоит денег. Поэтому, не пренебрегайте, мужчины, здоровьем! Старайтесь не допустить возникновение простатита!

Как избежать простатита у мужчин: образ жизни

В первую очередь мужчине следует отказаться от беспорядочной половой жизни: случайные связи, незащищенные половые акты могут стать причиной инфекционного воспаления простаты и развития других инфекционных заболеваний мочеполовой системы. Сексуальная жизнь должна быть регулярной, поскольку регулярные эякуляции очень полезны для здоровья предстательной железы. Однако желательно вести ее с постоянным партнером и не пренебрегать презервативами.

Кроме того, чтобы избежать простатита у мужчин, важна постоянная двигательная активность: систематические физические упражнения, пешие прогулки, бег позволяют поддерживать организм здоровым и бодрым, предотвращают застой крови в органах малого таза – а значит, благотворно влияют на состояние предстательной железы. Но и здесь важно соблюдать меру, поскольку чрезмерные нагрузки вредят. Еще один нюанс – виды физической активности нужно подбирать так, чтобы они действительно приносили пользу. Например, длительная езда на велосипеде мужчинам вредит, поскольку провоцирует застойные явления в мочеполовых органах.

Одним из факторов риска при развитии простатита считается сидячая работа. Постоянное сидячее положение вызывает застойные явления в кровеносных сосудах и органах малого таза, в том числе и в предстательной железе. Как избежать простатита у мужчин в таких условиях?

Никто не призывает вас срочно менять работу, нужно просто не забывать делать регулярные разминки. Каждые 30-40 минут следует прохаживаться, делать несколько упражнений. Если вы стесняетесь делать зарядку на рабочем месте или для нее нет подходящих условий – можно разминаться прямо на стуле. Например, последовательно напрягать и расслаблять ягодичные мышцы, переносить вес тела с одной ягодицы на другую, вытягивать ноги и некоторое время держать их на весу и пр.

Как избежать простатита у мужчин: питание

От питания во многом зависит здоровье мужчины в целом, в том числе и здоровье предстательной железы. Чтобы избежать в будущем проблем с простатой, необходимо подумать о собственном рационе и соблюдать при его составлении такие правила:

  • Минимизировать потребление жирной пищи, красного мяса, жареных и слишком острых блюд, копченостей. От консервов, полуфабрикатов и фаст-фуда лучше отказаться совсем.
  • В меню обязательно должны быть продукты, богатые цинком: кабачки, арбузные семечки, баранина, говядина, различные морепродукты.
  • Зерновые, бобовые, орехи желательно включать в ежедневный рацион каждому мужчине, который заботится о своем здоровье.
  • Свежие овощи и фрукты, а также свежевыжатые овощные и фруктовые соки следует употреблять как можно чаще: растительная клетчатка нормализует работу кишечника, способствует правильному его очищению. Кроме того, овощи и фрукты содержат все необходимые витамины и минералы, а активные компоненты соков способствуют очищению почек и нормализации мочеиспускания.
  • Отказаться от алкоголя и курения. Алкоголь может провоцировать застой крови в предстательной железе, а курение нарушает микроциркуляцию крови, затрудняет венозный отток и провоцирует понижение уровня тестостерона. Все эти факторы активно способствуют развитию воспалительных процессов простаты.

Читайте также о продуктах, полезных для мужчин.

В целом, чтобы избежать простатита у мужчин, важно есть продукты, богатые цинком, калием, кальцием, железом, андростероном, витаминами A, C, E, KK. Сельдерей — лучший продукт в этом плане. Чеснок, содержащий белок, ценное эфирное масло и минералы, улучшает кровообращение в половых органах, препятствуя застойным процессам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх