Целлюлит — кошмар каждой второй женщины и девушки, и каждая задается вопросом, как эффективно убрать целлюлит на ногах, бедрах животе и в других местах. Эта проблема может коснуться женской фигуры вне зависимости от биологического возраста. Так, уже у 15-летней девушки начинают появляться те или иные признаки целлюлита. И всему этому, конечно же, есть причины, среди которых:
- незначительное употребление воды ежедневно;
- злоупотребление алкоголем, мучными и сладкими изделиями, курение; носка тесной одежды (чересчур узкие джинсы и брючки, лосины);
- частые стрессы;
- недостаточные или чрезмерные, неравномерно распределяемые физические нагрузки.
Сам по себе целлюлит представляет собой застойные явления в подкожном жировом слое. Этот негодяй любит локализоваться на бедрах и ягодицах, образуя рыхлую кожу, похожую на кожуру апельсина. Неприятно смотрится, не правда ли? Ни юбку короткую надеть, ни в новом купальнике на пляже покрасоваться.
Как эффективно убрать целлюлит: несколько проверенных способов
Конечно, предотвратить всегда лучше, чем лечить, но многие из нас могут спохватиться поздновато. И в том случае, если профилактика уже бездейственна, существуют различные выходы из насущной ситуации.
Лечение целлюлита включает в себя такие методы, как:
- салонные процедуры (массажи, обертывания (например, на масляной основе));
- физические тренировки (умеренные, например, велосипедная интенсивная прогулка не более получаса 3 раза в неделю + фитнес);
- употребление большого количества воды, фруктов и овощей;
- сведение к минимуму употребления мучного;
- отказ от курения; применение самостоятельно приготовленных скрабов с антицеллюлитным эффектом (например, скраб из кофейной гущи); принятие термальных ванн;
- принятие ванны в домашних условиях с морской солью;
- использование различных антицеллюлитных средств (например, Vichy).
При этом не нужно бросаться грудью на амбразуру, применяя все сразу. Попробуйте один метод, потом второй. Решите для себя, что лучше — как эффективно убрать целлюлит именно в вашем случае. И только потом подбирайте комплекс наиболее эффективных для вас процедур.
Борьба с целлюлитом должна вестись не только снаружи, но и изнутри. Именно так злостный враг женской красоты будет повержен. Откажитесь от употребления жареной и тяжелой пищи после 6 вечера – в это время организм начинает настраиваться на сон и отдых, поэтому обменные процессы замедляются. Захотелось, все же, перекусить? В Вашем распоряжении отварное или пареное мясо, птица, все те же овощи, фрукты и натуральные соки, вода. Они к отложению жиров и застою жидкости не приведут.
Как бороться с целлюлитом дома?
Говоря о домашних методах борьбы с ненавистным целлюлитом, стоит отдельно упомянуть медовый массаж, который улучшает микроциркуляцию крови. Он прост в применении: натираем предварительно разогретые участки тела слоем меда и начинаем непосредственно массировать их. По мере того, как мед начинает подсыхать, руки к телу начинают соответственно прилипать. Таким образом, получаются своеобразные шлепки. Продолжать процедуру нужно минут 10-15. Правда в стремлении к долгожданной цели не стоит отчаянно себя шлепать, иначе останутся синяки.
Еще раз отметим, перед тем как эффективно убрать целлюлит, запаситесь комплексом мер. Недостаточно намазывать проблемные места антицеллюлитным кремом и ждать чудесного результата. Необходимо и воздействие изнутри – откажитесь от курения, перестаньте уплетать картофель фри и чизбургеры, переходите на здоровое питание и активный образ жизни! Тогда Ваше тело ответит Вам превосходным результатом.
Теперь вы знаете, как эффективно убрать целлюлит, желаем вам успехов.
