21.02.15 
Женщины оценили качество новосибирских мужчин по 10-балльной шкале — названы их самые светлые качества и самые низменные привычки 

22.11.14 
Шотландская исследовательская группа достоверно доказала, что по мере увеличения роста мужчины снижается вероятность его смерти от старческого слабоумия. 


Помощь
сайту

Понравился наш журнал? Внесите вклад в его развитие, пожертвовав любую сумму на один из кошельков:

R167551017150
41001739455247

Деньги пойдут на оплату серверов, зарплату авторам и развитие проекта
Администрация сайта


Подпишитесь
на обновления

И получайте самые интересные статьи прямо на свой E-mail. Вы можете отписаться в любой момент.

 





Новые
статьи

Денежные сборы в детском саду и школе. Что законно, а за что вы платить не обязаны



Позы во сне определяют характер отношений




Лучшие женские роли мужчин-актеров




Как вырастить из сына настоящего мужчину




Ошибки летнего мужского гардероба




Что думают Кисы и Зайки друг о друге? Экскурс в бессознательное




Как выглядеть дорого без особых затрат: 10 золотых правил




Руководство для мужчин: 4 секрета к женскому оргазму




17 отличных способов занять ребенка. Клондайк идей для мамы




Каким видят мир животные





Как правильно делать комплименты девушкам





13 секретов красоты, о которых вы не знали





Истинное лицо мужчины. Шпаргалка для женщин





Как определить характер по любимому цвету?




ЦРУ: практика путешествий во времени





9 шагов к отношениям, которые продлятся всю жизнь




Растения, которые приносят в дом любовь





Как разговаривать с сотрудником ГИБДД





Что делает женщину неухоженной. ТОП-7 критических ошибок




12 вещей в мужчинах, которые отпугивают девушек




Синдром Адели: когда любовь – болезнь




Что делать при укусе клеща




Кухонные ножи: сравнение производителей и критерии покупки хорошего кухонного ножа


Где можно отдохнуть в России семьей: 5 лучших мест для летнего отдыха








ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Как измерить скорость старения

Просмотреть новые статьи

28.08.15 Автор: Марина Нищук 

К сожалению, все люди стареют с каждым прожитым днем, но кто-то стареет более явно, а у кого-то возрастные изменения проявляются гораздо медленнее. Почему так происходит? Дело в том, что на самом деле у человека два возраста – календарный, который мы привыкли считать единственно верным, и биологический, то есть реальный возраст тела, отвечающий физиологическому и анатомическому состоянию тканей и органов.

Далеко не всегда оба возраста совпадают: у кого-то календарный возраст опережает реальный биологический, и тогда человек стареет медленнее, возрастные изменения у него выражены гораздо меньше, чем у ровесников «по паспорту». Но иногда биологический возраст опережает календарный, в этом случае человек стареет гораздо быстрее сверстников.

Как измерить скорость старения и оценить свой реальный возраст?

Существует множество способов определения степени старения и реального возраста человека: тесты на скорость реакции, когнитивные тесты и тесты на физическое состояние организма (например, некоторые ученые рекомендуют определять реальный возраст по силе рукопожатия). Все эти тесты основаны на том, что с возрастом у человека снижается способность к запоминанию новых слов и вообще новой информации, падает вкусовая, тактильная и обонятельная чувствительность, ухудшается состояние вестибулярного аппарата, атрофируются мышцы и уменьшается количество костной ткани. Тесты показывают степень таких изменений, позволяя вычислить примерный биологический возраст.

Однако такие методы определения достаточно громоздки, а зачастую и недостоверны, поскольку изменения в организме происходят индивидуально, зачастую под влиянием имеющихся заболеваний. Простой и доступный метод расчета коэффициента старения предложили сотрудники Сибирского центра клинической и экспериментальной медицины РАМН – российские ученые Пинхасов Б.Б. и Горелкин А.Г. Он позволяет с высокой точностью вычислять реальный биологический возраст и быстроту старения организма.

Для начала следует измерить окружность талии и бедер, а также рост человека в сантиметрах (с точностью до 5 мм). Кроме того, нужно измерить вес с точностью до 500 г. далее необходимо установить разницу между календарным возрастом и возрастом оптимальной физической формы (для женщин возраст такой нормы составляет 18 лет, для мужчин – 21 год). То есть, к примеру, если реальный календарный возраст человека на момент измерений составляет 41 год, то разница для мужчины составит 20, для женщины – 23.

Как измерить скорость старения

Получив все необходимые показатели, их подставляют в выведенную учеными формулу и таким образом устанавливают реальный коэффициент старения. Для женщин эта формула выглядит так:

ОТ*В/ОБ*Р2*(14,7+0,26*РЛ+0,01*РЛ2), где:

ОТ – объем талии в см;

В – точный вес в килограммах;

ОБ – объем бедер;

Р2 – рост в сантиметрах в квадрате;

РЛ – разница лет между календарным возрастом и возрастом оптимальной формы (РЛ2 – разница лет в квадрате).

Для мужчин формула несколько иная: ОТ*В/ОБ*Р2*(17,2+0,31*РЛ+0,0012+РЛ2).

Коэффициент старения в пределах 0,95-1,05 говорит о том, что скорость старения находится в пределах нормы, коэффициент выше 1,05 свидетельствует об ускоренном старении организма, ниже 0,95 – о замедленном.

Зная коэффициент старения, можно определить реальный биологический возраст по формулам:

КС*РЛ+18 для женщин и КС*РЛ+21 для мужчин, где КС – коэффициент старения, РЛ – разница лет из предыдущей формулы.

Зачем нужно знать скорость старения?

Определение быстроты старения и «настоящего» физиологического возраста нашего организма позволяет эффективно оценить состояние здоровья и выявить возможные проблемы еще на начальных стадиях. Старение человека определяется генетическими факторами и уровнем здоровья организма, но во многом оно зависит и от воздействия окружающей среды, и от образа жизни.

Если вы видите, что у вас возникли определенные проблемы и ваши «биологические часы» тикают быстрее, чем хотелось бы, необходимо в первую очередь корректировать образ жизни. Регулярная физическая активность (умеренная, чрезмерные нагрузки вредят не меньше, а порой больше, пассивного существования), правильное питание и отказ от вредных привычек способны заметно продлить молодость организма и улучшить качество жизни.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Вместе с этим читают...

Рубрики: женское здоровье
Комментарии



Дина | 12.01.16 15:46


интересно


| 21.11.16 10:40


Полностью согласен с автором статьи по поводу правильного питания, физической активности и тотального отказа от вредных привычек. Одна считаю важной ещё одну составляющую в этом перечне, необходимой для для гармонии внутреннего состояния и внешней красоты каждой неповторимой представительницы прекрасного пола. Совсем не лишним будет применение качественных косметических средств, созданные из экстрактов стволовых клеток растений и регулярно подтверждаемые многолетними научными испытаниями.

Страница: ← предыдущая|следующая →





Новое сообщение
Войти через:
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
Введите код:  
* Поля обязательные к заполнению

Новое на сайте



Работает на: Amiro CMS