21.02.15 
Женщины оценили качество новосибирских мужчин по 10-балльной шкале — названы их самые светлые качества и самые низменные привычки 

22.11.14 
Шотландская исследовательская группа достоверно доказала, что по мере увеличения роста мужчины снижается вероятность его смерти от старческого слабоумия. 


Помощь
сайту

Понравился наш журнал? Внесите вклад в его развитие, пожертвовав любую сумму на один из кошельков:

R167551017150
41001739455247

Деньги пойдут на оплату серверов, зарплату авторам и развитие проекта
Администрация сайта


Подпишитесь
на обновления

И получайте самые интересные статьи прямо на свой E-mail. Вы можете отписаться в любой момент.

 





Новые
статьи

Денежные сборы в детском саду и школе. Что законно, а за что вы платить не обязаны



Позы во сне определяют характер отношений




Лучшие женские роли мужчин-актеров




Как вырастить из сына настоящего мужчину




Ошибки летнего мужского гардероба




Что думают Кисы и Зайки друг о друге? Экскурс в бессознательное




Как выглядеть дорого без особых затрат: 10 золотых правил




Руководство для мужчин: 4 секрета к женскому оргазму




17 отличных способов занять ребенка. Клондайк идей для мамы




Каким видят мир животные





Как правильно делать комплименты девушкам





13 секретов красоты, о которых вы не знали





Истинное лицо мужчины. Шпаргалка для женщин





Как определить характер по любимому цвету?




ЦРУ: практика путешествий во времени





9 шагов к отношениям, которые продлятся всю жизнь




Растения, которые приносят в дом любовь





Как разговаривать с сотрудником ГИБДД





Что делает женщину неухоженной. ТОП-7 критических ошибок




12 вещей в мужчинах, которые отпугивают девушек




Синдром Адели: когда любовь – болезнь




Что делать при укусе клеща




Кухонные ножи: сравнение производителей и критерии покупки хорошего кухонного ножа


Где можно отдохнуть в России семьей: 5 лучших мест для летнего отдыха








ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Фобии, как с ними справиться?

Просмотреть новые статьи

29.11.11 Автор: Ольга Дубовицкая 

Фобия - это навязчивый непроизвольный страх, который сложно контролировать. Зачастую люди даже не могут отдавать себе отчет в том, почему именно они чего-то боятся, при этом перестать чувствовать страх, взяв ситуацию под контроль, они тоже не могут. Чаще всего фобиями страдают люди с повышенной эмоциональностью и слабой нервной системой.

Невропатолог и психиатр из Нью-Йорка доктор Левисон долгое время посвятил себя лечению пациентов с заболеваниями внутреннего уха, которое отвечает за равновесие. В результате многолетней работы он пришел к выводу, что большинство его больных имели фобии.

Он стал лечить пациентов и одновременно наблюдать за их психическим состоянием. Каково же было его удивление, когда вместе с улучшением общего состояния у пациентов стали уходить и страхи. После двадцатилетней практики и лечения почти 20 тысяч пациентов Левисон пришел к выводу, что 90% его больных страдали фобиями, причиной появления которых были именно заболевания внутреннего уха.

Так, на протяжении многих лет выявлялись и другие причины развития навязчивых страхов. Выяснилось, что кроме заболеваний вестибулярного аппарата к развитию фобий приводят и сильные переживания, потрясшие человека в детстве. Так возникает боязнь темноты, воды, одиночества - ведь практически каждый из нас в детстве переживал события, когда именно в эти моменты мы чувствовали страх, который до сих пор остался в нашем подсознании.

Как выяснилось, фобии могут быть очень разнообразными. Так, приведем самые интересные виды навязчивого страха:

  • боязнь чеснока - аллиумофобия;
  • боязнь дождя - омброфобия;
  • боязнь флейты - аулофобия;
  • боязнь деревьев - дендрофобия;
  • боязнь оказаться в толпе - охлофобия;
  • боязнь услышать хорошую новость - евпофобия;
  • боязнь обеда и обеденных переговоров - дейпнофобия;

Лечение фобий

Для того, чтобы справиться с навязчивыми страхами, нужно понять, что фобия - это боязнь того, чего на самом деле нет. Это лишь процесс в нашей голове, с которым можно справиться. Первым и самым главным способом побороть фобию считается встреча с ней лицом к лицу. Для того, чтобы преодолеть в себе страх, необходимо нарисовать у себя в голове радужные, приятные картинки, связанные с нашим страхом. Не нужно усугублять ситуацию, фантазируя о каких-либо возможных последствиях существующей фобии - ведь таким образом она еще сильнее закрепляется в нашем подсознании.

Еще одним эффективным способом избавления от фобии является классический психоанализ, выявляющий глубинные причины страха, а также формирование дальнейших действий, призванных избавить пациента от боязни. Однако, этот метод лечения могут позволить себе далеко не все, поэтому можно попробовать сменить стиль и темп жизни, а также своих обыденные привычки. Так, если вы боитесь ездить на лифте, смените квартиру на ту, которая будет в пешей доступности - к примеру, на первом этаже. Если боитесь перемещаться на автомобиле, попробуйте путешествовать на метро.

Следует разграничивать для себя фобии, не имеющие под собой никакого основания, и боязни, которые имеют под собой обычный, оправданный страх. Если первое вам неподвластно и контролировать его практически невозможно, то оправданный страх исчезает в том случае, когда вы ликвидируете факторы риска его возникновения. Так, если вы боитесь забыть выключить перед уходом из дома электроприборы, это, скорее, обычный страх, который можно предупредить, повесив на двери перед выходом записку с напоминанием.

Чаще всего наши страхи доставляют нам лишь проблемы и неудобства, поэтому с ними необходимо бороться. Однако, если вам очень сложно справиться с фобиями самому, можно обратиться к психологу, который подскажет пути воздействия на главные кнопочки вашего страха, используя которые, вы избавитесь от тревоги навсегда.


ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Вместе с этим читают...

Рубрики: психология
Комментарии



Нет комментариев






Новое сообщение
Войти через:
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
Введите код:  
* Поля обязательные к заполнению



Новое на сайте



Работает на: Amiro CMS