21.02.15 
Женщины оценили качество новосибирских мужчин по 10-балльной шкале — названы их самые светлые качества и самые низменные привычки 

22.11.14 
Шотландская исследовательская группа достоверно доказала, что по мере увеличения роста мужчины снижается вероятность его смерти от старческого слабоумия. 


Помощь
сайту

Понравился наш журнал? Внесите вклад в его развитие, пожертвовав любую сумму на один из кошельков:

R167551017150
41001739455247

Деньги пойдут на оплату серверов, зарплату авторам и развитие проекта
Администрация сайта


Подпишитесь
на обновления

И получайте самые интересные статьи прямо на свой E-mail. Вы можете отписаться в любой момент.

 





Новые
статьи

Денежные сборы в детском саду и школе. Что законно, а за что вы платить не обязаны



Позы во сне определяют характер отношений




Лучшие женские роли мужчин-актеров




Как вырастить из сына настоящего мужчину




Ошибки летнего мужского гардероба




Что думают Кисы и Зайки друг о друге? Экскурс в бессознательное




Как выглядеть дорого без особых затрат: 10 золотых правил




Руководство для мужчин: 4 секрета к женскому оргазму




17 отличных способов занять ребенка. Клондайк идей для мамы




Каким видят мир животные





Как правильно делать комплименты девушкам





13 секретов красоты, о которых вы не знали





Истинное лицо мужчины. Шпаргалка для женщин





Как определить характер по любимому цвету?




ЦРУ: практика путешествий во времени





9 шагов к отношениям, которые продлятся всю жизнь




Растения, которые приносят в дом любовь





Как разговаривать с сотрудником ГИБДД





Что делает женщину неухоженной. ТОП-7 критических ошибок




12 вещей в мужчинах, которые отпугивают девушек




Синдром Адели: когда любовь – болезнь




Что делать при укусе клеща




Кухонные ножи: сравнение производителей и критерии покупки хорошего кухонного ножа


Где можно отдохнуть в России семьей: 5 лучших мест для летнего отдыха








ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Факты о соли, как уменьшить потребление, рекомендуемые дозы

Просмотреть новые статьи

09.03.16

Соль - это бытовое название встречаемого в природе минерала галит. В химии же чаще используется термин  NaCl или хлористый натрий (натриевая соль соляной кислоты). Является единственным минералом, используемым как приправа или специя.

Кристаллическая решётка хлорида натрия:

Зелёный цвет = Cl

Голубой цвет = Na+


Сам минерал с различными примесями может принимать голубой, фиолетовый, розовый, жёлтый или серый оттенок.


NaCl стал очень важным ингредиентом в приготовлении еды. Но если задуматься, то сейчас почти все продукты уже содержат достаточное количество этой приправы, а особенно переработанные пищевые продукты. 75% NaCl поступают в организм через обработанные продукты, такие как сухие завтраки, хлеб, печенье.

Это серьезная проблема, как для взрослых, так и для детей, потому что NaCl повышает кровяное давление, что приводит к риску инсультов и сердечных заболеваний. Обработанные пищевые продукты содержат много соли, потому что это помогает сохранить вкус еды, а иногда повысить срок годности, покупаемого продукта.

Поэтому лучший способ ограничить потребление соли — это приготовить еду с нуля, то есть в домашних условиях. Таким образом, можно самим контролировать, сколько войдет соли в приготавливаемое блюдо. Нужно всегда пробовать еду и лучше иногда добавить полезные специи, чем NaCl.

Следует изучить продукты, которые и так содержат NaCl, поэтому нет никакой необходимости их солить. При приготовлении колбасы, бекона, ветчины, сыра, чтобы улучшить вкус, лучше использовать свежие травы и специи.

Хорошей привычкой является изучение этикетки на продукте. Как правило, информация о питательной ценности на этикетке пищевого продукта покажет, количество каждого питательного вещества в пропорциях 100 г на порцию. Также можно прочитать ориентировочный процент, сколько в среднем человек нормального веса может употреблять этот продукт.

Рекомендуемое максимальное суточное потребление соли составляет 1г для детей от 1 до 3 лет; 3г для детей от 3 до 4 лет и 5г для детей в возрасте от 7 до 10 лет. Взрослым и детям с 11 лет можно употреблять не больше 6 г в день, это чайная ложка соли. Чтобы иметь представление, два ломтика хлеба содержат в себе около 1 г соли, а в порциях сухих завтраков приблизительно 0,5 г соли.

Многие актрисы и модели используют для поддержания красоты и стройности бессолевую диету. Такая диета полезна также для тех, кто страдает гипертонией или сердечной недостаточностью. Привыкнуть очень легко, так как с каждым днем организм начинает ощущать естественный вкус еды и уже не требуется добавление соли.

Но если еда все равно кажется пресной, можно использовать такие продукты как чеснок, базилик, лавровый лист, шалфей, петрушку, укроп, кинзу, а также все виды перца.

Также рекомендуем поэкспериментировать с лимонным соком вместо уксуса и морской солью.

Статья подготовлена специалистами сайта http://dostavka1.com - это служба бесплатной доставки еды из ресторанов и кафе.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Вместе с этим читают...

Рубрики: еда
Комментарии



Нет комментариев






Новое сообщение
Войти через:
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
Введите код:  
* Поля обязательные к заполнению



Новое на сайте



Работает на: Amiro CMS