21.02.15 
Женщины оценили качество новосибирских мужчин по 10-балльной шкале — названы их самые светлые качества и самые низменные привычки 

22.11.14 
Шотландская исследовательская группа достоверно доказала, что по мере увеличения роста мужчины снижается вероятность его смерти от старческого слабоумия. 


Помощь
сайту

Понравился наш журнал? Внесите вклад в его развитие, пожертвовав любую сумму на один из кошельков:

R167551017150
41001739455247

Деньги пойдут на оплату серверов, зарплату авторам и развитие проекта
Администрация сайта


Подпишитесь
на обновления

И получайте самые интересные статьи прямо на свой E-mail. Вы можете отписаться в любой момент.

 





Новые
статьи

Денежные сборы в детском саду и школе. Что законно, а за что вы платить не обязаны



Позы во сне определяют характер отношений




Лучшие женские роли мужчин-актеров




Как вырастить из сына настоящего мужчину




Ошибки летнего мужского гардероба




Что думают Кисы и Зайки друг о друге? Экскурс в бессознательное




Как выглядеть дорого без особых затрат: 10 золотых правил




Руководство для мужчин: 4 секрета к женскому оргазму




17 отличных способов занять ребенка. Клондайк идей для мамы




Каким видят мир животные





Как правильно делать комплименты девушкам





13 секретов красоты, о которых вы не знали





Истинное лицо мужчины. Шпаргалка для женщин





Как определить характер по любимому цвету?




ЦРУ: практика путешествий во времени





9 шагов к отношениям, которые продлятся всю жизнь




Растения, которые приносят в дом любовь





Как разговаривать с сотрудником ГИБДД





Что делает женщину неухоженной. ТОП-7 критических ошибок




12 вещей в мужчинах, которые отпугивают девушек




Синдром Адели: когда любовь – болезнь




Что делать при укусе клеща




Кухонные ножи: сравнение производителей и критерии покупки хорошего кухонного ножа


Где можно отдохнуть в России семьей: 5 лучших мест для летнего отдыха








ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Выведение из равновесия

Просмотреть новые статьи

30.04.15 Автор: Алексей Семенцов 

Сохранение равновесия является одним из основных факторов достижения успеха как в спортивных дисциплинах, так и при необходимости самозащиты в условиях уличной драки.

Выведением из равновесия называют выведение общего центра тяжести противника за пределы его опорной площади. И это является взаимной целью соперников в том или ином контактном виде спорта, в том числе и при самообороне. Как правило, основы лишения противника устойчивого положения в конкретном виде единоборств отличаются своей спецификой, но в целом они подчиняются движению в трёх плоскостях. То есть, человек двигается в пространстве в трёх направлениях:

  • Вперёд-назад, сгибаясь и раскачиваясь;
  • Вправо или влево (в стороны);
  • Вокруг своей оси по вертикали.

Во всех трёх плоскостях на тело может оказываться воздействие, которое приводит к раскачиванию, наклонам и круговым оборотам. Они, в свою очередь, в определённый момент попадают в такую точку, при которой человек может либо потерять равновесие и упасть на землю, либо попытаться восстановить устойчивость и ответить оппоненту.

Методы выведения из равновесия

Заставить человека потерять равновесие можно при помощи толчков, дёрганий его в стороны и другими способами, которые помогут переместить его центр тяжести из зоны площади опоры. Это вполне очевидно, как и то, что противник будет всячески избегать такого развития ситуации. Выведение противника из равновесия может быть достаточно эффективным при следующих, созданных для этого, условиях.

Правильный момент использования силы. Зачастую в уличных драках люди расходуют силы на бесполезное махание своими конечностями. Если своевременно нанести удар, направление которого будет соответствовать движению агрессора, то он потеряет устойчивость по инерции.

Использование рефлексов. Наиболее действенным в этом случае является защита противника от угрозы. Так, можно сделать имитацию удара, что заставит его непроизвольно отклонить тело с линии атаки, то есть отклониться назад. В этот момент позвоночник выпрямляется и человек оказывается более уязвимым. Достаточно произвести сильный толчок, чтобы он распластался на земле. Но это всё должно происходить очень быстро, буквально за доли секунд.

Создание пустот или «проваливания». Как правило, выведение из равновесия таким способом эффективно при ведении интенсивного боя. Можно отступать в защиту и в какой-то момент резко ускориться на два-три шага. Противник, не ожидая этого, на мгновение как бы провалится в пустоту. После этого достаточно потянуть его к себе за плечевой пояс, прижимая к земле. Но опять же, любые приёмы, направленные на дестабилизацию устойчивости противника, требуют скоростной техники и соответствующей постоянной оценки текущей ситуации.

Использование рычагов, как средство быстрой победы при минимальных затратах энергии. Так, достаточно эффективным рычагом может быть любое препятствие ниже уровня центра тяжести. И чем ниже, тем лучше. Тогда даже незначительное приложение силы в наиболее высокой точке приведёт к желаемому результату.

Использование тела противника. Наиболее применяемая техника как в единоборствах, так и уличных схватках. Всё достаточно просто и очевидно, надо лишь приложить силу к телу противника против естественного сгиба суставов (кисти рук, локти, позвоночник).

Надо отметить, что сегодня существует множество теоретического материала, который в мельчайших подробностях рассматривает выведение противника из равновесия. Но на самом деле всё гораздо проще – постоянные тренировки и практические занятия с тренерами и спарринг-партнёрами помогут постичь любую теорию и наглядно убедиться в эффективности того или иного метода.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Вместе с этим читают...

Рубрики: единоборства
Комментарии



Нет комментариев






Новое сообщение
Войти через:
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
Введите код:  
* Поля обязательные к заполнению

Новое на сайте



Работает на: Amiro CMS