21.02.15 
Женщины оценили качество новосибирских мужчин по 10-балльной шкале — названы их самые светлые качества и самые низменные привычки 

22.11.14 
Шотландская исследовательская группа достоверно доказала, что по мере увеличения роста мужчины снижается вероятность его смерти от старческого слабоумия. 


Помощь
сайту

Понравился наш журнал? Внесите вклад в его развитие, пожертвовав любую сумму на один из кошельков:

R167551017150
41001739455247

Деньги пойдут на оплату серверов, зарплату авторам и развитие проекта
Администрация сайта


Подпишитесь
на обновления

И получайте самые интересные статьи прямо на свой E-mail. Вы можете отписаться в любой момент.

 





Новые
статьи

Денежные сборы в детском саду и школе. Что законно, а за что вы платить не обязаны



Позы во сне определяют характер отношений




Лучшие женские роли мужчин-актеров




Как вырастить из сына настоящего мужчину




Ошибки летнего мужского гардероба




Что думают Кисы и Зайки друг о друге? Экскурс в бессознательное




Как выглядеть дорого без особых затрат: 10 золотых правил




Руководство для мужчин: 4 секрета к женскому оргазму




17 отличных способов занять ребенка. Клондайк идей для мамы




Каким видят мир животные





Как правильно делать комплименты девушкам





13 секретов красоты, о которых вы не знали





Истинное лицо мужчины. Шпаргалка для женщин





Как определить характер по любимому цвету?




ЦРУ: практика путешествий во времени





9 шагов к отношениям, которые продлятся всю жизнь




Растения, которые приносят в дом любовь





Как разговаривать с сотрудником ГИБДД





Что делает женщину неухоженной. ТОП-7 критических ошибок




12 вещей в мужчинах, которые отпугивают девушек




Синдром Адели: когда любовь – болезнь




Что делать при укусе клеща




Кухонные ножи: сравнение производителей и критерии покупки хорошего кухонного ножа


Где можно отдохнуть в России семьей: 5 лучших мест для летнего отдыха








 
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Сладко жить не запретишь

Просмотреть новые статьи

03.02.14 Автор: Милана Альмар 

После новогодних праздников наверняка многие с огорчением взглянули на весы. Но сегодня мы не будем говорить о том, как сбросить наеденный за время новогодних каникул вес – у всех свои методы. «Полнота зависит от отношения к сладкому», - утверждает очередное психологическое исследование. А теперь припомните тортики и конфеты, которые с таким удовольствием поедались некоторыми из вас во время новогодних пиршеств. Неужели неутешительная цифра на весах - результат вашей искренней любви к шоколадкам и сладостям? Давайте разберемся вместе.

Итак, когда организм требует сладкое?

1) Вы просто любите сладости и жить без них не можете. Такая природная особенность ничем примечательным не обусловлена, причем ей одинаково подвержены как женщины, так и мужчины. Хотя, согласно статистике, среди женщин сладкоежек на 17% больше. Значит ли это, что женщины больше склонны к полноте? Да, но полнота эта у представительниц прекрасного пола не обуславливается исключительно поеданием пирожных, тем более большинство дам сегодня стараются отказывать себе в маленьких удовольствиях ради сохранения фигуры. Некоторые женщины склонны к полноте под влиянием генных факторов, а также при смене гормонального фона в течение менструального цикла, во время беременности и после родов.

2) Отмечено, что люди, занятые умственным трудом, чаще других испытывают потребность в сладком. Их рука так и тянется к конфеткам и пряникам, практически машинально и порой человек даже не замечает, сколько сладкого он уже съел за день. Так именно эти люди полнее других? Да, если сидячий образ жизни они никак не разбавляют спортом, обычной ходьбой в перерывах между сидением за компьютером.

Вообще глюкоза – один из основных источников энергии для организма в целом и мозга в частности. Действительно, ее недостаток сказывается на работе мозга, перепадах настроения, внимании, а также провоцирует сонливость и рассеянность. Но стоит ли заниматься постоянными «поставками сахара в кровь», если при этом образуются лишние килограммы? Сладости приносят больше вреда, чем пользы, утверждают ученые. Так, в 100 граммах сахара содержится около 400 Ккал (это 18% суточной нормы калорий для мужчин и 21% - для женщин). А теперь представьте сколько граммов сахара в съеденном за рабочий день сладком, прибавьте к этому углеводы, получаемые с другой едой. Переизбыток калорий будет налицо, особенно если при сидячем образе жизни вы расходуете их меньше. Читайте следующий пункт, на что заменить питание для мозга.

3) Общепринято, что сладкое, в частности, шоколад заставляет организм вырабатывать так называемые «гормоны счастья». В этой связи стоит упомянуть еще одну группу людей с риском к полноте – пессимисты, а также люди, которые отмечают для себя улучшение настроения после съедания очередной порции шоколада. Заедать плохое настроение сладким диетологи не рекомендуют. Мозгу нужны не столько «конфетно-мучные» углеводы, сколько фруктово-зерновые. Горсть винограда, сладких слив или абрикосов, зерновая каша с кусочками сухофруктов обеспечат таким зарядом энергии, которого хватит на весь день и даже больше. Проследите за реакцией мозга, и вы заметите, как улучшилась память, внимание, настроение. Такие углеводы усваиваются медленно, расходуют мозговую активность постепенно и самое главное – не приводят к накоплению лишнего веса.

Наконец, перейдем к исследованию, упомянутому в начале статьи. Эксперты утверждают, что человек, который не может удержаться от сладкого, более склонен к полноте, нежели равнодушные к сладостям или те, кто имеет силу воли, чтобы не сорваться в очередной раз. Причем более индифферентное отношение к сладкому (постарайтесь выработать у себя такой настрой) влияет на усвоение калорий организмом. К примеру, если вы съели половину торта и стали потом укорять себя в слабости и представлять, как прямо сейчас живот и бедра начнут увеличиваться в объеме, прибавка в весе в скором времени даст о себе знать.

Почему женщины любят сладкое?

А теперь уделим особое внимание пристрастию женского пола к сладостям. Надеюсь, мужчины не останутся в обиде, ведь, скорее всего, они согласятся с тем, что поедание пирожных – скорее женская прерогатива.

Почему же среди женщин больше сладкоежек, чем среди мужчин? Оказывается, все дело в женских половых гормонах – эстрогенах, которые оказывают влияние на уровень сахара в крови и в тканях головного мозга.

Сладости помогают при ПМС, именно в это время женщине хочется съесть кексик или кусочек шоколадки. На самом деле желание это оправдано – организм оповещает таким образом об изменении гормонального фона. Сладкое в этих случаях повысит настроение и успокоит нервную систему.

Халва содержит большое количество витамина Е, полезного для тех, кто планирует беременность.

Невероятно, но ученые утверждают, что сладости способны продлить молодость за счет повышения уровня антиоксидантов, препятствующих процессам старения и увядания. Мед, темный шоколад, чернослив, а также изюм – самые мощные источники молодости.

Мы не беремся утверждать, что сладости полезны для женщин или для мужчин. Аналогично при всей их пользе нельзя их поедать в избыточном количестве. Для сохранения женской фигуры это особенно актуально. Отдавайте предпочтение фруктам и сухофруктам. И больше двигайтесь, ведь движение – это жизнь.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

Вместе с этим читают...

Комментарии



Нет комментариев






Новое сообщение
Войти через:
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
Введите код:  
* Поля обязательные к заполнению
 




Все материалы, в том числе медицинского характера, размещенные на сайте, имеют сугубо информационный, но не рекомендательный характер. Администрация не несет ответственности за применение Пользователем данной информации на практике. 

Новое на сайте



Работает на: Amiro CMS